Кальмар гигантский филе 2+

Низкая калорийность мяса моллюска позволяет использовать продукт в диетическом питании. Методика похудения на кальмарах жесткая по рациону. Главное достоинство диеты – полезность продукта, который по количеству нутриентов не уступает мясным изделиям. Кроме того, данная схема питания восполняет дефицит йода в организме, улучшает работу щитовидной железы, снижает уровень холестерина, выводит соли тяжелых металлов. Недостаток диеты – однообразность. За счет того, что в мясе кальмара не содержится жир, продукт легко усваивается, не нагружая пищеварительный тракт.

Чем полезны кальмары:

Уменьшают воспаление. Высокое содержание селена (63 % от суточной дозы) в мясе кальмаров обуславливает антиоксидантную способность продукта и уменьшает проявления артрита, боли. Помогают усваивать железо. В 85 граммах моллюска сосредоточено 90 % от суточной нормы меди. Данный минерал участвует в формировании эритроцитов, поглощении и метаболизме железа, профилактирует развитие анемии. Поддерживают здоровье волос, ногтевых пластин, кожи, мускулатуры.

• Кроме того, кальмары – лучший источник животного белка, который медленно переваривается в человеческом организме, препятствует набору лишних килограмм.
• Стабилизируют уровень глюкозы в крови.
• Снижают риск развития сердечных заболеваний (инсульта, инфаркта) за счет уменьшения уровня гомоцистеина в организме.
• Ослабляют головные боли, мигрень благодаря высокому содержанию тиамина и рибофлавина.
• Снабжают костную ткань и зубы «строительными материалами» – фосфором, кальцием.
• Укрепляют иммунитет за счет наличия цинка в составе.
• Научно доказано, что нехватка данного элемента делает организм восприимчивым к инфекционным болезням.
• Снижают кровяное давление, препятствуют развитию гипертонии.
• Расслабляют нервы, снимают мышечные спазмы.
• Выводят соли тяжелых металлов.
• Поддерживают в здоровом состоянии эндокринную и щитовидную системы.